编辑推荐

n 流传千年、风靡全球的长寿秘诀！ 
　　n 静坐是自古以来，儒、道、佛家都极为珍视的修身秘宝！ 
　　n 他们长期练习静坐并高度推崇：白居易、苏东坡、陆游、朱熹、弘一法师、袁了凡、郭沫若、沈昌文、南怀瑾、希拉里、戈尔、乔布斯、徐静蕾…… 
　　n 早晚静坐30分钟，睡得好，人不老，学习、工作效率高！ 
　　n 静坐１小时，等于熟睡４小时！ 
　　n 静坐适用人群：睡不好，学静坐！人烦躁，学静坐！身体弱，学静坐！没灵感，学静坐！ 
　　心不定，学静坐！工作效率低，学静坐！ 
　　n 静坐不仅防治疾病，更调养你的心灵，改变你的气质，*终变成让你受益终生的生活方式！ 
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内容推荐

静坐是流传千年、调身养心的长寿秘诀。

它自古以来就是儒、道、佛家都十分珍视的一项修身功夫：道家求“坐化升仙”，佛家求禅修入定，而儒家静坐如朱熹所言“非如坐禅入定，断绝思虑，只收敛此心，使毋走于烦思虑而已。此心湛然无事，自然专心”。

由于静坐简单易行，长期习练对缓解压力、安定情绪、延年益寿效果极佳，从古而今，一直深受人们的喜爱，如今更成为流行于全世界的长寿法宝。

陆游终生习练静坐，年近九十岁仍文思泉涌，精力过人；

白居易年轻时病羸缠身，习练静坐，年逾八十岁仍耳聪目明；

郭沫若曾经常头昏、心悸、彻夜不眠，习练静坐两周后，即整夜酣然入睡，头昏、心悸顿然消失，记忆力大增；

南怀瑾，寿至九十二岁，长期实践推崇静坐，并认为这是人人必修、长生不老的法宝；

徐静蕾常年坚持静坐养心，时时保持十足活力、青春容颜；

希拉里、戈尔、乔布斯等政商名流练习静坐，来提高工作效率、激发丰沛创造力；

欧美很多学校专为学生设置静坐课程，快速提高学生的专注力和学习效率。

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