第1章  人生奇迹都发生在早上8：00之前

“生命短暂”这个词早就被说烂了，但这次是真的。你没有时间郁郁寡欢，平庸无奇。不是因为这没有意义，而是因为这很痛苦。

——赛斯·高汀

为什么当一个婴儿呱呱坠地时，我们会惊呼那是“生命的奇迹”，而与此同时，却甘认自己是平庸之才？我们究竟是在生命的哪一段旅程中丢失了奇迹？

当你来到这个世界的时候，所有人都认为，你在长大后可以做任何想做的事情，可以拥有任何想要的事物，可以成为任何想成为的人。那么，现在你已经长大了，这些期望统统实现了吗？还是你在成长的路上早就降低了要求而重新定义理想中的“任何”？

近，我看到一个让人担忧的现状：美国人普遍超重9公斤，负债1万美元，患有轻度抑郁，不喜欢自己的工作，几乎没有1位亲密朋友。即便以上事实有些夸大其词，我们还是需要清醒地认识到问题的严峻。

你是否已经将生命中各个方面的潜力发挥到，实现了向往的成功？还是当某些方面未能达到要求时，你选择了妥协？或者哪怕你的能力远远高于目前的水平，但仍旧选择安于现状，然后自我安慰这样很不错？抑或是你准备停止自欺欺人，开始过梦想中的生活？

越早起，越幸运 

奥普拉说：“你的冒险，就是过梦想中的生活。”我非常赞成这句话。可惜，现实中只有寥寥数人才能靠近自己梦想的生活，而名言也变为了陈词滥调。大部分人甘于平庸，不管生活赐予什么，他们都照单全收。即使是在商业或者其他领域颇有成就的人，也会满足于自己在另一个领域的平庸，例如健康或感情。畅销书作者赛斯·高汀（Seth Godin）说过：“普通和平庸之间有区别吗？没什么太大的区别。”

不能仅仅因为众人都甘于平庸，你就要同样如此。你完全可以成为佼佼者，因为每个人生命中的各个方面本可以取得非凡的成就，你可以同时拥有幸福、健康、金钱、自由、成功和爱情。

如果用1～10分为成就感和满足感打分，毫无疑问，我们都想得10分。我从未听到有人会说：“啊，健康得7分就够了，我可不想太过健康，精力旺盛。”或者“爱情5分就够了，我不介意和另一半争吵，也不想快乐得羡煞旁人。”

你会发现，想要在各个方面都取得10分的好成绩并非异想天开。只要每天有目的地花时间关注各个方面，那么成为一位有能力创造、达到和维持完美的成功人士，完全有可能实现，而且非常简单。

如果我告诉你，一切都从早起开始，一些简单的小步骤就能让你成为全项10分王，你会兴奋吗？你会相信我吗？可能有一些人不会。人们早就厌倦了，因为他们试尽了所有的方法，想要修补自己的生活和爱情，但都徒劳无功。我能理解，曾经我也是这样。随着时间的流逝，我知道世上很少有一种方法可以同时改变诸多方法。现在，我向你伸出手，邀请你来到我的世界，这里好到超乎你想象。

边栏：你的冒险，就是过梦想中的生活。 

贪睡，只能一时爽 

如果你曾经无数次尝试早起，但没有一次成功，怎么办？

“我早晨起不来。”你说。

“我是一只夜猫子。”

“白天的时间不够用”

“另外，我需要更多的睡眠！”

是的，在写作本书前，我也是这种情况。如果读了开篇故事，你会发现，那些人生赢家们在早起问题上曾跟你并没有什么不同。不管你过去如何，哪怕这辈子从未早起过，相信我，一切即将发生改变。

事实证明，本书适合所有人（参考第8章）。那些早起的“菜鸟”，不论是销售员、CEO、地产中介，还是老师、学生、全职妈妈，都对自己生活中的变化感到兴奋不已，很多人都将自己的成果拍成视频上传到YouTube，并在Facebook和Twitter上分享给朋友们。

相信读过开篇的成功故事后，你已经感受到早起的非凡效力。比如，有人说：“……生活一下子全部改变了。我的生活节奏太快以至于自己都有些跟不上了！……本来我的业务处于泥沼之中，自从开始进行‘神奇的早起’之后，我发现自己只需要每天认真地工作，就能挽救自己的事业。”还有人说：“我已经坚持进行‘神奇的早起’79天了。从天开始，我就再也没有晚起过。坦白讲，这还是我人生中次如此持之以恒地做一件事！现在我希望自己以后每天都能早起。太神奇了，‘神奇的早起’彻底改变了我的人生。”甚至有人说：“我坚持‘神奇的早起’10个月了。现在，我的收入翻了一倍，现在正处于人生的状态。”我喜欢这一条：“自从进行‘神奇的早起’后，我成功减重11公斤，而且从未像现在这样健康、快乐和高效！我每天能够完成比以前更多的事情。” 收入增加、生活质量提高、更加自律、心理减压、减肥成功……这一切都可能发生在你身上。

接下来，我将详细阐述自己是如何利用“神奇的早起”，从人生低谷一步步走向人生——从收入翻倍、还清所有债务、实现成为国际演说家的梦想到自己的故事被刊登在《灵魂鸡汤》（Chicken Soup for the Soul）系列畅销书上，再到接受广播采访、录制电视台节目、跑完84km超级马拉松达到精神与身体的双重。而这所有的一切，都发生在不到一年的时间内。从中，你将发现一些“含蓄的秘诀”，确保你会取得真正的成功。

“神奇的早起”不仅简单高效，而且让人乐在其中，任何时候你都可以毫不费力地做到。此外，尽管你仍然可以在任何时候想睡就睡，但后你会发现自己并不那么渴望睡觉了。很多人告诉我，他们现在每天都起来得很早，甚至周末也是如此，因为他们早起的时候感觉更好，而且能够完成更多的事情。请自行想象一下那种场面。

“神奇的早起”的实践者们无数次分享自己的心得说：“每天早晨起来都感觉自己就像圣诞节当天醒来的孩子。”感觉就是那么棒！如果你不过圣诞节，那就想象自己曾经激动地想要起床的那天，或许是你天上学，或许是你的生日，或许是你要去度假。想象一下，那天早晨，你是多么兴奋。

下面是“神奇的早起”会给你带来的普遍的益处：

          √每天醒来都是活力四射，而且已经做好准备在一天中发挥自己的潜力；

          √ 压力减小；

          √ 头脑清醒，可以迅速克服任何挑战、战胜逆境以及清除任何阻拦自己前进的消极情绪；

          √ 提升你的整体健康状况，减轻体重；

          √ 提高你的生产力和专注力；

          √ 让你充满感恩，并减少忧虑；

√ 显著增强赚钱的能力；

          √ 让你发现并专注自己的人生目标；

          √ 不再消极妥协，拒绝再过自己不想要的生活，开启自己理想人生的新篇章。

是的，以上承诺都非常大胆。你甚至会觉得我疯了，或者在吹牛。因为上述内容显得有点不真实，对吗？但是我向你保证，这不是胡言乱语，也不是夸大其词。“神奇的早起”可以给予你大量的时间，让你成为理想中的自己，提升你的生活品质。

同时，我还将告诉你6条力量强大的“人生救赎法”，再配合“神奇的早起”进行实践练习，你可以实现非凡人生的愿望。据统计，95%的人从未过上自己想要的生活（详见第3章），但是在你的帮助下，我相信这个比例将越来越小。

后，当你准备就绪时，将正式开始“神奇的早起——30天改变人生的大挑战”。它能够塑造你的心态，训练你的习惯，让你可以轻而易举地创造自己想要的人生。永远不要忘记，你才是决定自己能否过上高品质生活的决定性因素。

无论你现在怀疑自己是否可以早起，接下来你都将学会如何轻松地做到早起。当认识到早起和非凡成就之间的紧密关系后，你会发现：自己如何度过每天的个小时，决定着你能否发挥自己的全部潜能、能否取得自己渴望的成功。你肯定会看到，当自己改变了每天清晨的醒来方式时，整个人生都将发生变化。

实现人生蜕变的三大要点 

·你和他人一样值得而且应该拥有创造和维持生命中的健康、财富、幸福、爱和成功的能力。意识到这点不仅有助于你享受高质量的生活，而且对家人、朋友、客户、同事、邻居以及生命中遇到的每一个人都很重要。

·为了让自己不再甘于平庸，取得生活、事业和经济上的成功。首先，你必须每天花时间成为自己想要成为的人：有资格和能力不断创造、维持自己想要的成功。

·每天醒来后的活动会不可思议地影响到成功的级别。专注、高效、成功的早晨会让你一天都精力充沛，后必然会创造出专注、高效的成功生活。反之，懒散、低效、碌碌无为的早晨只会让你一天都精神萎靡，后必然会导致懒散、低效的失败生活。只要简单地改变早上的活动，你就可以改变生活的各个方面，远比你想象得更快。